《妳的身体就是最好的健身房》:想要当个自由的女人,就先让自己

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《妳的身体就是最好的健身房》:想要当个自由的女人,就先让自己

「现代女性主控很多事:从全球最大的企业体到军事单位,到家庭。但是有太多人却不掌控自己⋯⋯现在已经进入二十一世纪了,我们终于可以踏出下一步。现在女性比过去更精瘦和强壮时,除了自己以外,什幺都不需要。这才是真正的自由,真正的自立自足,真正的独立。」

淘汰那些老旧过时的观念吧。强壮不是非得肌肉很大块,强壮也不等于妳脑海中那些嘶吼着将槓铃奋力举起的举重选手。在这本书里,强壮的定义如此简明:真正的自由,真正的自立自足,真正的独立。作者告诉妳,要达到这些目标,妳要透过训练,掌控自己的身体,让自己强壮起来。‬

试着回想:除了天灾人祸不可抗力以外,妳上一次真正感觉妳是自己身体的主人,是什幺时候?妳上一次真正无所顾忌地跑步、跳跃、爬上爬下而不担心膝盖与背痛宿疾复发是什 幺时候?妳上一次真正想去哪就去哪、想做什幺就做什幺而不必让体力负担精神不济影响妳的行程,是什幺时候?‬

身为一个女性,自有记忆以来,不知道有过多少次,在做出「一个身体健康自由的人可以做得出来的动作」时(例如:没有符合别人预期那样累呼呼而是轻鬆把其实不太重的重物提起),被调侃:妳好壮,快跟男生一样了!就我看来,让自己「强壮」是男性专利,实在是可笑至极的一件事。我有一个身体,让我做出各种动作、实行日常生活一切功能,这个身体将跟着我一辈子。请问,我有什幺理由不去增加它的功能性、让它更强健、保护我的安全、增加我的生活品质,而且还一不小心,变得更紧实、更好看?‬

而这本书也和妳以为的「女性专用」系列商业导向产品不太一样。事实上作者开宗明义已经告诉妳:妳要全身紧实,妳要做的训练就和那些想要拥有大肌肉的男人一样。然而这回不同的是,作者真正以女性(而非弱化女性或预设柔弱立场的女性)的观点切入,直率却精準地教会妳妳真正需要的东西。工具齐备、场地随处可得,妳将不会再有阻碍与藉口,去抗拒成为一个真正自由自在的人。毕竟,当妳所需要的场地就只是妳的卧室时,妳还有什幺理由不去让自己成为一个更强壮的女人呢?‬

让今年成为妳的改变元年。按部就班、持续不断的努力,妳会是一个掌控自己、自立自足与自我实现的女孩或女人。现在就翻开第一页吧。祝福妳能有满满收穫!‬

◎本文为《妳的身体就是最好的健身房》的推荐序

《妳的身体就是最好的健身房》 from Readmoo电子书

Photo From Flickr CC BY Amanda Richards

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